Skip to content
Tajine de kefta marocain
Hauptgericht

Tajine de kefta marocain

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachée de bœufFleisch500 g
  • oignon (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse20 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • cumin mouluGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • gingembre mouluGewürze3 g
  • cannelle moulueGewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noirGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • tomates (mixées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • concentré de tomateVorräte15 g
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • olives vertes (égouttées)Vorräte80 g
  • citron confit (coupé en quartiers)Vorräte1 Stück
  • eauGetränke200 ml

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
29 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • tajine
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, l'ail écrasé, la coriandre et le persil ciselés.
    • Assaisonner avec le cumin, le paprika, le gingembre, la cannelle, le sel et le poivre.
    • Bien pétrir le mélange puis former des boulettes de kefta.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir le concentré de tomate dans l'huile d'olive quelques instants.
    • Ajouter les tomates mixées et l'eau, puis laisser mijoter.
    Schritt 2
  3. Cuire la kefta

    • Déposer les boulettes de kefta dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit bien cuite.
    Schritt 3
  4. Ajouter les œufs et les garnitures

    • Ajouter les olives vertes et les quartiers de citron confit.
    • Casser les œufs sur le dessus du tajine, couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche et servir bien chaud avec du pain.
    Schritt 5