Hauptgericht
Omelette aux rondelles de courgettes, fromage et poulet
15 Min.Für 2Nutri-Score B€
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15 Min.
15 Min.Omelette aux rondelles de courgettes, fromage et poulet
rezept von
not_so_superflu
@not_so_superflu
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was Sie brauchen
Zutaten
courgette (coupée en fines rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
œufs (battus)Andere4 Stücke
fromage (râpé)Milchprodukte60 g
blanc de poulet (en tranches)Fleisch100 g
huile d'oliveVorräte15 ml
selGewürze2 g
pro Portion
Nährwerte
235kcal
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Eiweiß
- 21 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Küchenspatel
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les rondelles de courgette
- Chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
- Disposer les fines rondelles de courgette en une seule couche.
- Les retourner au bout de deux minutes.
- Schritt 2
Ajouter les œufs
- Verser les œufs battus sur les courgettes.
- Schritt 3
Garnir et terminer la cuisson
- Répartir le fromage râpé et les tranches de poulet.
- Saler et laisser cuire jusqu'à ce que l'omelette soit prise.
- Schritt 4
Servir
- Plier ou glisser l'omelette sur une assiette et servir aussitôt.
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