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Onigiri thon mayo
Snack

Onigiri thon mayo

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz à sushi (rincé jusqu'à ce que l'eau soit claire)Getreide300 g
  • vinaigre de riz (environ 3 cuillères à café)Vorräte15 ml
  • thon en conserve (égoutté)Andere140 g
  • mayonnaise japonaise (kewpie)Vorräte60 g
  • oignon jeune (finement ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • furikakeVorräte15 g
  • sauce piquanteVorräte10 ml
  • feuilles de nori (entières ou en bandelettes)Vorräte4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

333kcal

Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
11 g
Fett
7 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Se munir de riz à sushi.
    • Bien laver le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Faire cuire le riz au rice cooker (ou à la casserole).
    Schritt 1
  2. Assaisonner et refroidir le riz

    • Étaler le riz cuit à plat pour qu'il refroidisse.
    • Ajouter 2-3 cuillères à café de vinaigre de riz et mélanger.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Égoutter une belle conserve de thon.
    • Ajouter une jolie dose de mayonnaise japonaise (kewpie).
    • Ajouter un peu d'oignon jeune finement ciselé.
    • Ajouter une bonne dose de furikake et une bonne sauce piquante.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 3
  4. Façonner les onigiris

    • Se mouiller les mains.
    • Étaler une petite couche de riz dans la main.
    • Déposer la farce au centre et recouvrir de riz.
    • Former une belle boule hermétique.
    • Donner une forme de triangle en plaçant les mains comme ceci et en appuyant délicatement.
    • Se mouiller les mains régulièrement pour éviter que ça colle.
    Schritt 4
  5. Habiller et servir

    • Option 1 : envelopper d'une grande feuille de nori pour manger sans en mettre partout.
    • Option 2 : rouler l'onigiri dans le furikake et ajouter une petite bandelette de nori pour le tenir.
    • Laisser place à votre créativité et se faire plaisir.
    Schritt 5