Frühstück
Overnight oats caramel & cannelle (280 calories)
8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score A€
A
8 Std. 10 Min.
8 Std. 10 Min.Overnight oats caramel & cannelle (280 calories)
was Sie brauchen
Zutaten
flocons d'avoineGetreide40 g
cannelle (une pincée)Gewürze1 g
extrait de vanille (quelques gouttes)Vorräte5 ml
sel (une pincée)Gewürze1 g- sirop de caramel (1 cuillère à café)Vorräte5 ml
lait d'amandeGetränke100 ml
pro Portion
Nährwerte
189kcal
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 5 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
cuillère
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger les ingrédients secs
- Verser les flocons d'avoine dans un bol.
- Ajouter la cannelle et le sel.
- Schritt 2
Ajouter les liquides et aromates
- Ajouter l'extrait de vanille et le sirop de caramel.
- Verser le lait d'amande et bien mélanger.
- Schritt 3
Laisser reposer au réfrigérateur
- Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur toute la nuit.