Frühstück
Overnight oats protéinés, chocolat noir et soja croustillant
15 Min.Für 1Nutri-Score B€€

rezept von
@le.healthy.de.sophie
was Sie brauchen
flocons d'avoineGetreide20 g
graines de chiaNüsse & Samen12 g
lait demi-écréméMilchprodukte60 ml
fromage blanc (ou skyr ou yaourt grec)Milchprodukte60 g
beurre de cacahuèteVorräte16 g
soja crispiesVorräte20 g
chocolat noir 70 % (cassé en morceaux)Vorräte15 g
huile de cocoVorräte5 g
fleur de selGewürze1 gpro Portion
536kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la base des overnight oats
Faire fondre le chocolat
Dresser et réserver au frais
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