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Pain maison marocain à la semoule et aux graines
Backwaren

Pain maison marocain à la semoule et aux graines

1 Std. 40 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farine complète (1 bol)Getreide250 g
  • semoule extra fine (1 bol)Getreide250 g
  • levure boulangère (1 cuillère à soupe)Vorräte12 g
  • miel (1 cuillère à café (ou sucre))Vorräte7 g
  • sel (1 cuillère à café)Gewürze6 g
  • caroube en graines (1 cuillère à soupe)Vorräte10 g
  • graines de sésame (1 cuillère à soupe)Nüsse & Samen10 g
  • eau tiède (ajoutée petit à petit selon la pâte)Getränke300 ml
  • semoule extra fine (pour le plat de cuisson)Getreide20 g

pro Portion

Nährwerte

326kcal

Kohlenhydrate
67 g
Eiweiß
9 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un grand saladier, mélanger la farine, la semoule extra fine et le sel.
    Schritt 1
  2. Activer la levure

    • Dans un petit bol, mélanger un peu d'eau tiède avec la levure boulangère et le miel.
    Schritt 2
  3. Pétrir la pâte

    • Verser progressivement le mélange à la levure sur la farine.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Astuce : prélever un petit morceau de pâte pour nettoyer le saladier.
    Schritt 3
  4. Ajouter les graines

    • Incorporer les graines de sésame et de caroube à la pâte.
    Schritt 4
  5. Première pousse

    • Couvrir la pâte avec un tissu propre et un sac plastique.
    • Laisser reposer.
    Schritt 5
  6. Façonner le pain

    • Déposer la pâte sur un plat allant au four légèrement saupoudré de semoule.
    • Aplatir doucement avec la main pour former un pain rond, pas trop épais.
    Schritt 6
  7. Deuxième pousse

    • Couvrir à nouveau avec le tissu.
    • Laisser reposer.
    Schritt 7
  8. Entailler et enfourner

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Faire quelques entailles sur le pain avec un couteau.
    • Enfourner à 220 °C.
    Schritt 8