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Pain protéiné sans farine (skyr et flocons de sarrasin)
Backwaren

Pain protéiné sans farine (skyr et flocons de sarrasin)

55 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • skyr (nature, ou yaourt dense)Milchprodukte300 g
  • œufsAndere2 Stücke
  • flocons de sarrasinGetreide250 g
  • sel (une pincée)Gewürze2 g
  • cerneaux de noix (concassés)Nüsse & Samen40 g

pro Portion

Nährwerte

216kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
10 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backofen
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Mettre le skyr dans un grand bol.
    • Ajouter les œufs et mélanger.
    Schritt 1
  2. Incorporer les flocons et le sel

    • Ajouter les flocons de sarrasin et une pincée de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Ajouter les noix

    • Incorporer les cerneaux de noix concassés pour créer des surprises à chaque bouchée.
    Schritt 3
  4. Façonner le pain

    • Former une boule avec les mains et la déposer sur la plaque.
    • Faire de petites entailles au couteau sur le dessus.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pain soit bien doré et gonflé.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Laisser tiédir, trancher et déguster nature ou avec la garniture de votre choix.
    Schritt 6