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Pancake salé à la truite fumée, avocat et œuf au plat
Hauptgericht

Pancake salé à la truite fumée, avocat et œuf au plat

20 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • fromage blanc (nature)Milchprodukte100 g
  • farineGetreide40 g
  • eauAndere40 ml
  • œuf (1 dans la pâte, 1 pour l'œuf au plat)Milchprodukte2 Stücke
  • fromage frais (1 cuillère à café)Milchprodukte5 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • échalote (finement émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • truite fumée (en tranches)Fisch60 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

620kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
38 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à pancake

    • Mélanger le fromage blanc, la farine, l'eau et un œuf dans un saladier.
    • Bien homogénéiser jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Schritt 1
  2. Cuire le pancake

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Verser la pâte et cuire jusqu'à ce que le pancake soit doré des deux côtés.
    Schritt 2
  3. Garnir le pancake

    • Étaler le fromage frais sur le pancake.
    • Parsemer de ciboulette et d'échalote.
    • Ajouter l'avocat écrasé puis les tranches de truite fumée.
    Schritt 3
  4. Cuire l'œuf au plat et dresser

    • Cuire l'œuf au plat dans la poêle.
    • Déposer l'œuf sur le pancake garni et servir.
    Schritt 4