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Pancakes salés au thon et fromage frais
Hauptgericht

Pancakes salés au thon et fromage frais

15 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • farineGetreide15 g
  • fromage râpéMilchprodukte30 g
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • fromage frais (pour la garniture)Milchprodukte80 g
  • huile (pour la poêle)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

128kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
11 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, la farine, le fromage râpé et les herbes de Provence.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Répéter pour former quatre pancakes.
    Schritt 2
  3. Garnir et servir

    • Napper les pancakes de fromage frais.
    • Servir chaud ou froid.
    Schritt 3