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Pasta con le sarde (pâtes aux sardines siciliennes)
Hauptgericht

Pasta con le sarde (pâtes aux sardines siciliennes)

30 Min.Für 3Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • spaghettisGetreide300 g
  • chapelure (ou biscottes mixées)Backwaren50 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • câpres (optionnel)Vorräte20 g
  • tomates cerises (coupées en deux, optionnel)Obst & Gemüse150 g
  • sardines en conserve (1 boîte, à l'huile ou à la tomate, égouttées)Fisch120 g
  • concentré de tomatesVorräte30 g
  • citron (zeste et jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment en floconsGewürze2 g
  • ail semouleGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze3 g
  • persil (haché, optionnel)Obst & Gemüse10 g
  • sel (optionnel)Gewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

643kcal

Kohlenhydrate
82 g
Eiweiß
21 g
Fett
26 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Seiher
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Torréfier la chapelure

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter la chapelure et la faire dorer en remuant jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.
    • Réserver la chapelure dorée.
    Schritt 1
  2. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition dans un faitout.
    • Cuire les spaghettis al dente.
    • Égoutter en gardant un peu d'eau de cuisson, sans rincer les pâtes.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce aux sardines

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les sardines égouttées, le concentré de tomates, les câpres et les tomates cerises.
    • Assaisonner avec le piment en flocons, l'ail semoule, le poivre et les herbes de Provence, puis laisser mijoter.
    Schritt 3
  4. Mélanger les pâtes et la sauce

    • Transvaser les spaghettis directement dans la poêle avec un peu d'eau de cuisson.
    • Mélanger pour enrober les pâtes de sauce.
    • Ajouter le zeste et le jus de citron, puis le persil haché.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Servir les pâtes parsemées de chapelure dorée.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Schritt 5