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Pastels au thon sénégalais
Snack

Pastels au thon sénégalais

1 Std.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farineGetreide280 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • eauGetränke60 ml
  • laitMilchprodukte50 ml
  • beurre (fondu)Milchprodukte20 g
  • levure chimique (la moitié d'un sachet)Vorräte5 g
  • selGewürze6 g
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • poivron rouge (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • paprikaGewürze4 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • piment en paillettesGewürze1,5 g
  • poivreGewürze1,5 g
  • cube maggi (facultatif)Vorräte1 Stück
  • double concentré de tomatesVorräte22 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

299kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
9 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Nudelholz
  • Ausstechform
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure, l'œuf, le beurre fondu, l'eau, le lait et le sel.
    • Pétrir à vitesse lente jusqu'à obtenir une boule, puis à vitesse rapide jusqu'à ce que la pâte se détache des bords.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir et laisser reposer la pâte pour qu'elle devienne bien élastique.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faire revenir le poivron et l'oignon.
    • Ajouter l'assaisonnement sec, le thon, puis baisser le feu.
    • Incorporer le double concentré de tomates, mélanger et ajouter un peu d'eau pour former une sauce.
    Schritt 3
  4. Laisser mijoter la farce

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 4
  5. Façonner les pastels

    • Étaler la pâte sur environ 1 cm d'épaisseur, sans faire trop épais.
    • Découper des ronds avec un verre ou un emporte-pièce et déposer un peu de farce au milieu.
    • Mouiller les bords, appuyer pour bien sceller et marquer les bords à la fourchette.
    Schritt 5
  6. Frire les pastels

    • Faire cuire les pastels à feu moyen, sans que l'huile soit trop chaude, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 6