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Patate douce farcie à la viande hachée et sauce au fromage blanc
Hauptgericht

Patate douce farcie à la viande hachée et sauce au fromage blanc

55 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • patate douce (lavée, piquée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • viande hachée 5 % (cuite)Fleisch120 g
  • fromage blanc natureMilchprodukte30 g
  • concentré de tomate non sucréVorräte15 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • pimentGewürze1 g
  • paprikaGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze1 g
  • oignon rouge (petit, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • cébette (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

498kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
30 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire la patate douce

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Piquer la patate douce à la fourchette et l'enfourner.
    Schritt 1
  2. Cuire la viande hachée

    • Faire revenir la viande hachée à la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le concentré de tomate, un filet d'huile d'olive, le piment, le paprika, le poivre et une pincée de sel.
    Schritt 3
  4. Garnir la patate douce

    • Inciser la patate douce cuite et l'ouvrir.
    • Garnir de viande hachée puis napper de sauce au fromage blanc.
    • Ajouter l'oignon rouge émincé et la cébette ciselée.
    • Terminer par un filet d'huile d'olive.
    Schritt 4