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Pâtes à la sauce de courgette
Hauptgericht

Pâtes à la sauce de courgette

30 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtesGetreide200 g
  • courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • crème fraîcheMilchprodukte100 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

553kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
16 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce de courgette

    • Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive chaude.
    • Ajouter les dés de courgette et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 2
  3. Mixer la sauce

    • Ajouter la crème fraîche et le parmesan.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et onctueuse.
    Schritt 3
  4. Mélanger et servir

    • Égoutter les pâtes et les mélanger à la sauce.
    • Servir aussitôt avec un peu de parmesan râpé.
    Schritt 4