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Pâtes tomates, fêta, saumon et épinards au four
Hauptgericht

Pâtes tomates, fêta, saumon et épinards au four

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâtes (cuites)Getreide400 g
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse500 g
  • fêta (en bloc ou émiettée)Milchprodukte200 g
  • saumon (en pavé ou en dés)Fisch300 g
  • épinards (frais ou surgelés)Obst & Gemüse200 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

553kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
24 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Kochtopf
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le plat au four

    • Déposer les tomates en dés dans le plat à four avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Ajouter la fêta et le saumon, puis les épinards.
    Schritt 1
  2. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C pendant environ 15 à 20 minutes.
    Schritt 2
  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée, puis les égoutter.
    Schritt 3
  4. Mélanger le tout

    • Écraser et mélanger le contenu du plat cuit.
    • Ajouter les pâtes cuites et bien mélanger l'ensemble.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir bien chaud.
    Schritt 5