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Petits pancakes healthy à la banane
Frühstück

Petits pancakes healthy à la banane

25 Min.Für 3Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • farine T45 (tamisée)Vorräte120 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Vorräte5 g
  • sucreVorräte25 g
  • beurre doux (fondu)Milchprodukte25 g
  • lait demi-écréméMilchprodukte100 ml
  • œuf (gros, battu)Milchprodukte1 Stück
  • beurre doux (pour la cuisson)Milchprodukte10 g
  • bananes (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

319kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
7 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure chimique et le sucre dans un saladier.
    • Ajouter le beurre fondu, le lait et l'œuf, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Repos de la pâte

    • Laisser reposer la pâte quelques minutes à température ambiante.
    Schritt 2
  3. Cuire les pancakes

    • Faire chauffer une poêle avec une noisette de beurre.
    • Verser de petits tas de pâte et déposer quelques rondelles de banane sur chaque pancake.
    • Cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner et poursuivre la cuisson.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Servir les pancakes chauds ou froids, avec le reste des bananes.
    Schritt 4