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Petits paquets de courgettes et pommes de terre au parmesan
Beilage

Petits paquets de courgettes et pommes de terre au parmesan

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en rondelles fines)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pommes de terre (coupées en rondelles fines)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte80 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

133kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
6 g
Fett
6 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Couper les courgettes en fines rondelles.
    • Faire de même avec les pommes de terre, en fines rondelles.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Ajouter le sel, le poivre et les herbes de Provence.
    • Mélanger à la main, avec les mains bien propres.
    Schritt 2
  3. Ajouter le parmesan et l'huile

    • Ajouter le parmesan râpé.
    • Mélanger à nouveau.
    • Verser un petit filet d'huile d'olive.
    Schritt 3
  4. Former les paquets

    • Prendre des petits paquets de légumes et bien les garnir dans le moule.
    Schritt 4
  5. Cuisson au four

    • Enfourner jusqu'à ce que les paquets soient bien dorés.
    • Démouler en petits paquets.
    Schritt 5