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Pilons de poulet au four
Hauptgericht

Pilons de poulet au four

55 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pilons de pouletFleisch6 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pomme de terre (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates cerisesObst & Gemüse200 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • curcumaGewürze3 g
  • paprikaGewürze4 g
  • ail semouleGewürze4 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

303kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
26 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le sel, le poivre, le curcuma, le paprika et l'ail semoule.
    • Ajouter les pilons de poulet et bien les enrober de marinade.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon et couper la pomme de terre en rondelles.
    • Disposer les légumes et les tomates cerises dans le plat à four.
    Schritt 2
  3. Dresser le plat

    • Poser les pilons marinés sur les légumes.
    • Parsemer de coriandre ciselée.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Schritt 4