Hauptgericht
Pimentade d'acoupa, bananes et patates douces bouillies
1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@joonrysia
was Sie brauchen
acoupa (en morceaux ou filets)Fisch800 g
selGewürze10 g
poivre (moulu)Gewürze3 g
Maggi (cube ou cuillère de bouillon)Vorräte1 Stück
gingembre en poudreGewürze5 g
patate douce violette (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse500 g
patate douce (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse500 g
banane (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
ail (haché)Obst & Gemüse4 Stücke
poivron (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
coriandre (ciselée)Obst & Gemüse20 g
tomate (concassée)Obst & Gemüse3 Stücke
tomate concentréeVorräte30 g
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
piment (entier ou émincé)Obst & Gemüse1 Stück
huile (pour la friture)Vorräte100 ml
avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
mangue (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
oignon nouveau (émincé)Obst & Gemüse2 Stückepro Portion
668kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mariner l'acoupa
Cuire les patates douces
Cuire les bananes
Préparer les aromates
Frire le poisson
Préparer la sauce pimentade
Préparer la salade
Finaliser et servir
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