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Plateau de tapas estivaux : roulés pastèque-fêta, salade de poulpe, piments padron, toasts ricotta-abricots et carpaccio de melon
Vorspeise

Plateau de tapas estivaux : roulés pastèque-fêta, salade de poulpe, piments padron, toasts ricotta-abricots et carpaccio de melon

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pastèque (coupée en fines tranches)Obst & Gemüse600 g
  • fêta (émiettée)Milchprodukte200 g
  • menthe (feuilles ciselées)Obst & Gemüse15 g
  • poulpe (cuit, coupé en morceaux)Fisch400 g
  • échalote (finement émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse200 g
  • poivron (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (zeste et jus)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • piments padronObst & Gemüse300 g
  • yaourt grecMilchprodukte250 g
  • mielVorräte20 g
  • ail (rôti)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ricotta (fouettée)Milchprodukte250 g
  • pain (tranches)Backwaren8 Stücke
  • abricots (coupés en deux)Obst & Gemüse6 Stücke
  • romarinObst & Gemüse5 g
  • melon (finement tranché)Obst & Gemüse1 Stück
  • jambon de Bayonne (en fines tranches)Fleisch120 g
  • basilic (feuilles)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

338kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
16 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Spritzbeutel
  • Backblech
  • Backofen
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Roulés pastèque, fêta et menthe

    • Couper la pastèque en fines tranches et la fêta en bâtonnets.
    • Déposer la fêta et la menthe ciselée sur les tranches de pastèque, puis rouler et maintenir avec un pic.
    Schritt 1
  2. Salade de poulpe

    • Couper le poulpe cuit en morceaux et les crudités en dés.
    • Ajouter l'échalote émincée, la ciboulette, les tomates, le poivron, le zeste et le jus de citron.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre et mélanger.
    Schritt 2
  3. Sauce yaourt, miel et ail rôti

    • Rôtir les gousses d'ail au four jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Écraser l'ail rôti et le mélanger au yaourt grec avec le miel, du sel et du poivre.
    Schritt 3
  4. Piments padron poêlés

    • Faire poêler les piments padron à l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient boursouflés et dorés.
    • Dresser les piments sur la sauce yaourt, miel et ail rôti.
    Schritt 4
  5. Ricotta fouettée au citron

    • Fouetter la ricotta avec le zeste de citron, du sel et du poivre.
    • Transférer la ricotta dans une poche à douille.
    Schritt 5
  6. Abricots rôtis au romarin

    • Disposer les demi-abricots sur une plaque avec le romarin et un filet de miel.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés.
    Schritt 6
  7. Toasts ricotta et abricots

    • Pocher la ricotta fouettée sur les tranches de pain.
    • Ajouter les abricots rôtis au romarin et un filet d'huile d'olive.
    Schritt 7
  8. Carpaccio de melon

    • Trancher finement le melon et le disposer en rosace sur un plat.
    • Ajouter le jambon de Bayonne, les graines de courge et les feuilles de basilic.
    Schritt 8
  9. Dressage du plateau

    • Répartir toutes les tapas sur des plats et servir frais.
    Schritt 9