Skip to content
Poisson entier au four, tomates et citron
Hauptgericht

Poisson entier au four, tomates et citron

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • poisson entier (lavé, écaillé et vidé)Fisch1 Stück
  • tomates (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • citrons (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

258kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
23 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • couteau
  • planche à découper

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poisson

    • Laver le poisson pour qu'il ne soit plus glissant.
    • L'écailler puis le vider.
    • Couper les nageoires.
    Schritt 1
  2. Couper les tomates et les citrons

    • Couper les tomates en rondelles.
    • Couper les citrons en rondelles.
    Schritt 2
  3. Garnir le poisson

    • Placer les rondelles de citron dans le ventre du poisson pour enlever l'odeur.
    • Répartir les rondelles de tomate et de citron sur le poisson.
    Schritt 3
  4. Assaisonner

    • Arroser d'huile d'olive.
    • Ajouter le beurre sur le poisson.
    • Saupoudrer d'ail en poudre et de poivre.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le poisson.
    Schritt 5