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Poivrons farcis à la viande hachée et fromage gratiné
Hauptgericht

Poivrons farcis à la viande hachée et fromage gratiné

50 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • poivrons (coupés en deux, épépinés et lavés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huileVorräte30 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • viande hachéeFleisch200 g
  • piment de CayenneGewürze1 g
  • curcumaGewürze2 g
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze3 g
  • coriandre (moulue)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • oignon en poudreGewürze2 g
  • sauce tomateVorräte150 ml
  • feuilles de laurierGewürze2 Stücke
  • cheddar (râpé)Milchprodukte40 g
  • fromages râpés italiens (râpés)Milchprodukte60 g
  • riz (cuit, pour l'accompagnement)Getreide150 g
  • coriandre fraîche (ciselée pour le dressage)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

693kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
31 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et précuire les poivrons

    • Couper les poivrons en deux, retirer les graines et les laver.
    • Les déposer dans un plat à four, arroser d'un peu d'huile et enfourner à 180 °C pour lancer la cuisson.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail râpé dans l'huile chaude.
    Schritt 2
  3. Cuire la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée et bien l'assaisonner avec le piment de Cayenne, le curcuma, l'échalote, le sel, la coriandre, le paprika, l'ail en poudre et l'oignon en poudre.
    • Verser la sauce tomate et ajouter les feuilles de laurier.
    • Laisser mijoter le tout.
    Schritt 3
  4. Garnir les poivrons

    • Sortir les poivrons du four et les remplir de farce à la viande.
    • Parsemer de cheddar et de fromages râpés italiens.
    Schritt 4
  5. Gratiner au four

    • Enfourner le plat jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Servir les poivrons avec du riz et parsemer d'un peu de coriandre fraîche.
    Schritt 6