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Polo ouïghour (riz à l'agneau)
Hauptgericht

Polo ouïghour (riz à l'agneau)

1 Std. 25 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • agneau (en morceaux, viande bien grasse (épaule ou collier))Fleisch700 g
  • huileVorräte60 ml
  • oignon (coupé en lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (coupées en julienne)Obst & Gemüse3 Stücke
  • raisins secsVorräte50 g
  • cumin (moulu)Gewürze5 g
  • coriandre (moulue)Gewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze8 g
  • riz basmati (lavé plusieurs fois et trempé dans l'eau chaude)Getreide500 g
  • ail (tête entière)Obst & Gemüse1 Stück
  • eau (chaude)Andere900 ml

pro Portion

Nährwerte

838kcal

Kohlenhydrate
100 g
Eiweiß
36 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Laver et tremper le riz

    • Laver le riz basmati plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Le recouvrir d'eau chaude et le laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Dorer la viande

    • Chauffer l'huile dans une cocotte et y faire revenir l'agneau.
    • Laisser dorer la viande sur toutes ses faces.
    Schritt 2
  3. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon en lamelles et le faire dorer.
    • Ajouter les carottes en julienne et mélanger.
    Schritt 3
  4. Épices et raisins secs

    • Ajouter les épices et les raisins secs.
    • Mélanger et laisser cuire à feu doux.
    Schritt 4
  5. Dresser le riz en couche

    • Égoutter le riz et le répartir en une couche sur la viande, sans mélanger.
    • Enfoncer la tête d'ail au milieu du riz.
    • Verser doucement l'eau chaude pour qu'elle dépasse d'un centimètre au-dessus du riz.
    Schritt 5
  6. Cuisson à couvert partiel

    • Couvrir sans fermer complètement, en laissant un espace sur le côté.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz absorbe toute l'eau.
    Schritt 6
  7. Cuisson vapeur

    • Fermer entièrement la cocotte et éteindre le feu.
    • Laisser cuire à la vapeur résiduelle pour un riz très tendre.
    Schritt 7