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Pot Roast – geschmortes Rindfleisch mit Kartoffelpüree
Hauptgericht

Pot Roast – geschmortes Rindfleisch mit Kartoffelpüree

3 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Rinderhals (in 4–5 große Stücke geschnitten)Fleisch750 g
  • Zwiebeln (in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Knoblauchzehen (gehackt)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Mini-Möhren (geputzt)Obst & Gemüse6 Stücke
  • Mini-Kartoffeln (gewaschen)Obst & Gemüse11 Stücke
  • Traubensaft (alternativ Rotwein)Getränke150 ml
  • Gemüsebrühe (ggf. etwas mehr zum Auffüllen)Vorräte500 ml
  • Tomatenmark (1 gehäufter EL)Vorräte30 g
  • ButterMilchprodukte40 g
  • Sonnenblumenöl (alternativ Olivenöl)Vorräte45 ml
  • LorbeerblätterGewürze3 Stücke
  • Salz (vorsichtig dosieren)Gewürze5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze2 g
  • Paprika edelsüßGewürze4 g
  • Oregano (getrocknet)Gewürze2 g
  • Kartoffelpüree (cremig, zum Servieren)Frischeprodukte600 g
  • Petersilie (frisch, optional zum Toppen)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

598kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
44 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Kochfeld
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Fleisch anbraten

    • Den großen Topf gut erhitzen und das Öl hineingeben.
    • Das Rindfleisch von allen Seiten kräftig anbraten, bis schöne Röstaromen entstehen.
    • Das Fleisch herausnehmen und kurz beiseitestellen.
    Schritt 1
  2. Zwiebeln und Knoblauch karamellisieren

    • Im gleichen Topf die Butter schmelzen.
    • Die Zwiebelstreifen und den Knoblauch hineingeben und schön anbraten, bis sie leicht karamellisieren.
    Schritt 2
  3. Tomatenmark rösten und ablöschen

    • Das Tomatenmark dazugeben und kurz kräftig mitrösten.
    • Mit Traubensaft ablöschen und die Gemüsebrühe dazugießen.
    Schritt 3
  4. Fleisch und Gemüse schmoren

    • Das Fleisch zurück in den Topf geben und Möhren, Kartoffeln und Lorbeerblätter hinzufügen.
    • Mit Pfeffer, Paprika und Oregano würzen, mit Salz vorsichtig sein, da die Brühe bereits salzig ist.
    • Die Flüssigkeit sollte das Fleisch fast vollständig bedecken – falls nötig, noch etwas Brühe nachgießen.
    • Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze langsam schmoren, bis das Fleisch butterzart ist und sich leicht auseinanderziehen lässt.
    Schritt 4
  5. Anrichten

    • Mit cremigem Kartoffelpüree anrichten und etwas von der Sauce darübergeben.
    • Nach Wunsch mit frischer Petersilie toppen.
    Schritt 5