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Poulet au curry et lait de coco en 15 minutes
Hauptgericht

Poulet au curry et lait de coco en 15 minutes

15 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch400 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • curryGewürze8 g
  • piment d'EspeletteGewürze2 g
  • paprikaGewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • beurreMilchprodukte20 g
  • maïzenaVorräte10 g
  • lait de cocoVorräte200 ml
  • romarin (effeuillé)Obst & Gemüse2 g
  • riz blanc cuit (cuit)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

659kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
48 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le curry, le piment d'Espelette, le paprika, le sel et le poivre.
    • Enrober les morceaux de poulet de ce mélange.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive à feu vif dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce coco

    • Baisser le feu, ajouter le beurre et le romarin.
    • Délayer la maïzena dans un peu de lait de coco puis verser le reste dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce nappante.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Servir le poulet et sa sauce avec le riz blanc cuit.
    Schritt 4