Hauptgericht
Poulet braisé, brochettes de bœuf et bananes plantains
4 Std.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
poulet entier (nettoyé, vidé, dos cassé et entaillé)Fleisch1 Stück
bœuf à brochettes (coupé en cubes)Fleisch500 g
vinaigre (pour laver le poulet)Vorräte50 ml
citron (pressé, pour laver le poulet)Obst & Gemüse1 Stück
poivre (moulu)Gewürze5 g
moutardeVorräte30 g
arôme magie (émietté)Vorräte2 Stücke
noix de muscade (moulue)Gewürze3 g
ail (moulu)Obst & Gemüse4 Stücke
oignon (moulu)Obst & Gemüse1 Stück
sauce sojaVorräte60 ml
bouillon Jumbo (émietté)Vorräte1 Stück
huile (pour badigeonner)Vorräte60 ml
eau (pour badigeonner)Andere100 ml
banane plantain (coupée en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
manioc (épluché et coupé en morceaux)Obst & Gemüse500 g
salade iceberg (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
poivron (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
carotte (râpée)Obst & Gemüse2 Stücke
blanc de poulet (cuit et émincé)Fleisch200 g
maïs (égoutté)Obst & Gemüse150 g
œuf (dur, écalé et coupé)Milchprodukte2 Stücke
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
mayonnaiseVorräte150 gpro Portion
596kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer le poulet
Préparer la marinade
Laisser mariner
Préparer la vinaigrette
Couper les accompagnements
Cuire le poulet au grill
Griller les brochettes et les plantains
Dresser la salade
Servir