Hauptgericht
Poulet, feta et tomates cerises au four avec boulgour parfumé
35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
35 Min.
35 Min.Poulet, feta et tomates cerises au four avec boulgour parfumé
rezept von
@virginie.mumfit
@virginie.mumfit
3 Rezepte
3 Importe
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
feta (en bloc)Milchprodukte200 g
boulgour parfumé (sachet prêt à cuire)Getreide150 g
basilic frais (une poignée, effeuillé)Obst & Gemüse15 g
filets de poulet (entiers)Fleisch2 Stücke
tomates cerises (entières)Obst & Gemüse200 g
brocolis (en bouquets)Obst & Gemüse300 g
huile d'olive (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
ail en poudreGewürze5 g
pro Portion
Nährwerte
620kcal
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 26 g
was Sie verwenden
Utensilien
Auflaufform
Backofen
Stielkasserolle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le plat
- Disposer les filets de poulet, les tomates cerises, les brocolis et le bloc de feta dans un plat à four.
- Arroser d'huile d'olive et assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre.
- Schritt 2
Enfourner
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le poulet soit cuit et la feta fondante.
- Schritt 3
Cuire le boulgour
- Cuire le boulgour parfumé selon les indications du sachet.
- Schritt 4
Dresser
- Servir le poulet, la feta et les légumes rôtis avec le boulgour.
- Parsemer de basilic frais effeuillé.
meistgekochte zuerst
