Hauptgericht
Poulet mariné maison au four
35 Min.Für 2Nutri-Score A€
A
35 Min.
35 Min.Poulet mariné maison au four
rezept von
Élodie Colombel
@win.a.diet
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was Sie brauchen
Zutaten
filets de poulet (entiers)Fleisch2 Stücke
huile d'olive (un filet)Vorräte15 ml
épices au choix (poulet rôti, mexicaines, curry, paprika, herbes de Provence) (selon les goûts)Gewürze6 g
pro Portion
Nährwerte
177kcal
- Kohlenhydrate
- 1 g
- Eiweiß
- 23 g
- Fett
- 9 g
was Sie verwenden
Utensilien
Backofen
Auflaufform
Backpinsel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Badigeonner le poulet
- Badigeonner les filets de poulet d'huile d'olive.
- Saupoudrer généreusement des épices choisies et bien enrober la viande.
- Schritt 2
Enrouler et enfourner
- Enrouler les filets dans du papier cuisson.
- Enfourner à 190 °C.
- Schritt 3
Refroidir et trancher
- Laisser complètement refroidir le poulet.
- Couper en fines lamelles.
- Conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
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