Skip to content
Poulet rôti express au four, marinade moutarde-citron
Hauptgericht

Poulet rôti express au four, marinade moutarde-citron

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (nettoyées et incisées)Fleisch4 Stücke
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • citron (pressé (un demi pour la marinade, l'autre moitié pour frotter le poulet))Obst & Gemüse1 Stück
  • moutarde douceVorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze5 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze3 g
  • ail en poudreGewürze4 g
  • curcumaGewürze2 g
  • thym (herbes au choix)Gewürze2 g
  • eau (un fond de verre)Andere100 ml
  • oignon rouge (émincé en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • pommes de terre (coupées en tranches épaisses)Obst & Gemüse600 g
  • ail (gousses entières avec la peau)Obst & Gemüse6 Stücke
  • feuille de laurier (facultatif)Gewürze1 Stück
  • persil (facultatif)Obst & Gemüse5 g
  • beurre (en petits cubes)Milchprodukte20 g

pro Portion

Nährwerte

451kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
28 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Zitruspresse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger la moutarde douce et le jus d'un demi-citron.
    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika, le gingembre, l'ail en poudre, le curcuma et le thym.
    • Bien mélanger et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer le poulet

    • Nettoyer les cuisses de poulet et faire des incisions dans la chair.
    • Frotter le poulet avec la moitié de citron restante.
    • Napper d'un peu de marinade et laisser mariner au frais si le temps le permet.
    Schritt 2
  3. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon rouge en rondelles.
    • Couper les pommes de terre en tranches pas trop fines.
    • Verser le reste de marinade sur les pommes de terre.
    Schritt 3
  4. Monter le plat

    • Déposer une couche d'oignon rouge puis une couche de pommes de terre dans le plat.
    • Poser les cuisses de poulet par-dessus.
    • Ajouter les gousses d'ail entières en papillote, la feuille de laurier et le persil, puis un fond d'eau.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant environ 1 h 15 (on peut augmenter la température pour réduire le temps).
    • Vers la fin de la cuisson, ajouter quelques cubes de beurre pour bien dorer.
    Schritt 5