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Poulet sauce aigre-douce
Hauptgericht

Poulet sauce aigre-douce

50 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • blancs de poulet (coupés en cubes)Fleisch2 Stücke
  • blancs d'œufsMilchprodukte2 Stücke
  • Maïzena (pour la marinade)Vorräte80 g
  • alcool de riz Shaoxing (ou vin blanc)Getränke10 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte500 ml
  • oignons (coupés en quartiers)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron (coupé en gros carrés)Obst & Gemüse1 Stück
  • ananas (coupé en cubes)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • oignons nouveaux (coupés en tronçons)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile (pour la cuisson au wok)Vorräte45 ml
  • concentré de tomateVorräte10 g
  • pâte de pimentVorräte10 g
  • sucreVorräte48 g
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • sauce huîtreVorräte30 ml
  • vinaigre de riz (ou vinaigre blanc)Vorräte45 ml
  • bouillon de pouletVorräte200 ml
  • Maïzena (pour l'épaississant)Vorräte10 g
  • eau (pour l'épaississant)Andere30 ml
  • riz basmati (pour servir)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

350kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
15 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Wok
  • Stielkasserolle
  • Schaumlöffel
  • Küchenthermometer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en cubes.
    • Dans un saladier, mélanger le poulet avec le sel, le poivre, les blancs d'œufs, l'alcool de riz et la Maïzena.
    • Bien enrober avec les mains, puis réserver au réfrigérateur.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Couper les oignons en quartiers.
    • Couper le poivron en gros carrés.
    • Couper les oignons nouveaux en tronçons, l'ananas en cubes et hacher l'ail.
    • Réserver.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce aigre-douce

    • Dans un bol, mélanger le concentré de tomate, la pâte de piment, la sauce soja, la sauce huître, le sucre, le sel et le poivre.
    • Ajouter le vinaigre et le bouillon de poulet.
    • Réserver.
    Schritt 3
  4. Préparer l'épaississant

    • Dans un petit bol, mélanger la Maïzena avec l'eau.
    • Réserver.
    Schritt 4
  5. Frire le poulet

    • Faire chauffer l'huile à 170 °C.
    • Frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant et réserver.
    Schritt 5
  6. Assemblage et cuisson

    • Dans un wok bien chaud, ajouter l'huile et faire revenir l'ail jusqu'à légère coloration.
    • Ajouter les oignons et cuire 1 minute.
    • Ajouter le poivron et l'ananas, cuire 1 minute en mélangeant.
    • Verser la sauce aigre-douce et cuire 1 minute.
    • Ajouter le poulet frit et mélanger 30 secondes.
    • Ajouter les oignons nouveaux et cuire 30 secondes.
    • Ajouter l'épaississant, mélanger et cuire encore 30 secondes jusqu'à épaississement.
    Schritt 6
  7. Service

    • Servir bien chaud avec du riz basmati.
    Schritt 7