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Poulet vapeur, sauce gingembre & cébettes
Hauptgericht

Poulet vapeur, sauce gingembre & cébettes

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch800 g
  • ail (gousses, en rondelles)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre frais (en rondelles)Obst & Gemüse20 g
  • cébettes (finement émincées)Obst & Gemüse5 Stücke
  • graines de sésame (dorées)Nüsse & Samen20 g
  • gingembre frais (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile de pépins de raisin (neutre, bien chaude)Vorräte60 ml
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • mirinVorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • riz (cuit, bien chaud)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

639kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
44 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Dampfgarer
  • Rührschüssel
  • Küchenthermometer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet à la vapeur

    • Verser de l'eau dans le wok et installer un grand bol sur un support vapeur, avec un petit récipient retourné au centre.
    • Disposer le poulet autour avec l'ail et le gingembre, sans contact avec l'eau.
    • Couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit à cœur.
    Schritt 1
  2. Préparer l'huile parfumée

    • Dans un bol résistant à la chaleur, mélanger les cébettes, les graines de sésame, le gingembre râpé et le poivre.
    • Verser l'huile de pépins de raisin bien chaude dessus pour libérer les arômes.
    Schritt 2
  3. Assaisonner la sauce

    • Ajouter la sauce soja, le mirin et l'huile de sésame.
    • Mélanger.
    Schritt 3
  4. Effilocher le poulet et récupérer le jus

    • Effilocher la viande à la main.
    • Retourner le petit récipient pour récupérer le jus concentré.
    Schritt 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser le jus dans la sauce, ajouter le poulet effiloché et bien mélanger pour l'enrober.
    • Servir sur un riz bien chaud.
    Schritt 5