
Frühstück
Pudding de chia au guacamole
25 Min.Für 2Nutri-Score B€€


rezept von
@myfmoveyourfit
was Sie brauchen
quinoaGetreide40 g
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
tomates (lavées et coupées en petits cubes)Obst & Gemüse250 g
huile d'oliveVorräte15 ml
vinaigreVorräte15 ml
basilic (ciselé)Obst & Gemüse5 g
graines de chiaVorräte40 g
avocat (réduit en purée)Obst & Gemüse1 Stück
jus de citron (½ citron pressé)Obst & Gemüse15 ml
cumin (moulu)Gewürze1 g
curcuma (moulu)Gewürze1 g
paprika (moulu)Gewürze1 g
piment en poudreGewürze1 g
crème végétaleMilchprodukte200 mlpro Portion
341kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Cuire le quinoa
Préparer la salade de tomates
Écraser l'avocat
Assaisonner le pudding
Incorporer les graines de chia
Dresser les bols
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