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Quiche aux légumes
Hauptgericht

Quiche aux légumes

55 Min.Für 6Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron jaune (épépiné et coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse5 Stücke
  • tomates (coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • paprika (moulu)Gewürze5 g
  • curcuma (moulu)Gewürze3 g
  • ail en poudreGewürze4 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • pâte brisée (prête à l'emploi)Backwaren250 g
  • moutardeVorräte20 g
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • laitMilchprodukte300 ml
  • fromage râpéMilchprodukte90 g

pro Portion

Nährwerte

236kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
9 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Tarteform
  • Schneebesen
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon et les champignons, couper la carotte, la courgette et le poivron jaune en dés.
    • Faire revenir les légumes dans une poêle avec le paprika, le curcuma, l'ail en poudre, le persil, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 1
  2. Garnir la pâte

    • Étaler la pâte brisée dans le moule à tarte.
    • Badigeonner le fond de moutarde.
    • Disposer les rondelles de tomates sur le fond.
    Schritt 2
  3. Préparer l'appareil à quiche

    • Battre les œufs avec le lait dans un saladier.
    • Ajouter le fromage râpé, le sel, le poivre et le persil.
    Schritt 3
  4. Assembler la quiche

    • Répartir les légumes cuits sur la pâte.
    • Verser l'appareil aux œufs par-dessus.
    • Parsemer d'un peu de fromage râpé supplémentaire.
    Schritt 4
  5. Enfourner

    • Enfourner la quiche à 180 °C environ 20 minutes, selon le four.
    Schritt 5