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Quiche sans pâte au Boursin et épinards
Hauptgericht

Quiche sans pâte au Boursin et épinards

1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • épinards en branche surgelés (surgelés)Obst & Gemüse300 g
  • bacon (coupé en dés)Fleisch5 Stücke
  • ail (épluché et finement haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufs (entiers)Milchprodukte3 Stücke
  • Boursin ail et fines herbes (émietté)Milchprodukte150 g
  • lait (froid)Milchprodukte300 ml
  • crème liquide (froide)Milchprodukte100 ml
  • farine (tamisée)Getreide100 g
  • emmental râpé (râpé)Milchprodukte50 g
  • huile d'olive (un filet)Vorräte10 ml
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

273kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
11 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Muffinblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'ail

    • Éplucher et hacher finement les gousses d'ail.
    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'ail haché.
    Schritt 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards surgelés dans la poêle.
    • Laisser cuire sur feu moyen en remuant de temps en temps.
    Schritt 2
  3. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le Boursin jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Incorporer la farine.
    • Verser le lait petit à petit tout en fouettant, puis la crème liquide.
    Schritt 3
  4. Assembler la préparation

    • Détailler le bacon en dés.
    • Poivrer la préparation (le bacon étant déjà salé).
    • Ajouter les épinards et l'ail revenus, les dés de bacon et l'emmental râpé, puis mélanger une dernière fois.
    Schritt 4
  5. Cuire les quiches

    • Répartir la préparation dans les empreintes du moule.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 5
  6. Démouler et servir

    • Laisser reposer avant de démouler.
    • Servir avec une belle salade.
    Schritt 6