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Quiche sans pâte tomate, chèvre et jambon
Hauptgericht

Quiche sans pâte tomate, chèvre et jambon

50 Min.Für 8Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • lait écréméMilchprodukte150 ml
  • jambon (coupé en dés)Fleisch300 g
  • tomates cerises (coupées en 4)Obst & Gemüse250 g
  • farine complèteGetreide20 g
  • skyr 0%Milchprodukte40 g
  • fromage de chèvre (émietté, allégé si possible)Milchprodukte80 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • basilic (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

105kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
14 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'appareil

    • Dans un grand saladier, mélanger les œufs, le lait, le skyr et la farine complète.
    • Ajouter le jambon, les tomates cerises, le sel, le poivre et le basilic.
    Schritt 1
  2. Verser dans le moule

    • Verser toute la préparation dans un grand moule.
    • Répartir le fromage de chèvre émietté sur le dessus.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la quiche soit prise et dorée.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir puis servir, chaude ou froide.
    Schritt 4