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Ribs de maïs rôtis et sauce yaourt-moutarde
Beilage

Ribs de maïs rôtis et sauce yaourt-moutarde

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • épis de maïs (coupés dans la longueur en 4 morceaux chacun)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • paprikaGewürze2 g
  • cumin (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • yaourt natureMilchprodukte125 g
  • moutardeVorräte15 ml
  • ketchupVorräte15 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

167kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
2 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backpinsel
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper et déposer le maïs

    • Couper les épis de maïs dans la longueur pour obtenir 4 morceaux par épi.
    • Déposer les morceaux dans un plat allant au four.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
    Schritt 2
  3. Badigeonner le maïs

    • Badigeonner généreusement chaque morceau de maïs avec la marinade.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Enfourner 25 minutes à 200 °C (ou cuire au barbecue si possible).
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt, la moutarde, le ketchup et le jus de citron.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Dresser les ribs de maïs avec un peu de sauce et servir.
    Schritt 6