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Riz et pois à la caribéenne
Hauptgericht

Riz et pois à la caribéenne

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • riz long grain (rincé)Getreide600 g
  • eauAndere960 ml
  • haricots rouges (trempés une nuit)Vorräte400 g
  • ciboule (émincée)Obst & Gemüse25 g
  • gingembre (haché)Obst & Gemüse15 g
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse8 Stücke
  • thym (brins)Obst & Gemüse5 Stücke
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • noix de coco en crème (ou beurre)Vorräte30 g
  • piment scotch bonnet (entier, facultatif)Obst & Gemüse1 Stück
  • baies de piment de la JamaïqueGewürze5 Stücke
  • sel (ou selon le goût)Gewürze12 g
  • bouillon de pouletVorräte8 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • feuille de laurierGewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

517kcal

Kohlenhydrate
95 g
Eiweiß
12 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Kochfeld
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tremper les haricots

    • Prendre les haricots rouges et les laisser tremper toute la nuit.
    Schritt 1
  2. Cuire les haricots

    • Mettre les haricots égouttés dans une grande casserole avec l'eau.
    • Porter à ébullition jusqu'à ce que l'eau s'évapore et que les haricots soient tendres, en remuant de temps en temps.
    Schritt 2
  3. Ajouter le lait de coco et les aromates

    • Ajouter le lait de coco, la noix de coco en crème ou le beurre, la ciboule, le gingembre et l'ail.
    • Ajouter le thym, le piment scotch bonnet, les baies de piment de la Jamaïque, le sel, le bouillon de poulet, l'ail en poudre, le poivre et la feuille de laurier.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 3
  4. Ajouter le riz

    • Retirer le piment scotch bonnet.
    • Rincer le riz et l'ajouter dans la casserole.
    • Ajouter de l'eau jusqu'à la première ligne du doigt posé sur le riz.
    Schritt 4
  5. Cuire le riz

    • Porter à feu moyen, bien remuer, couvrir la casserole et réduire le feu.
    • Cuire jusqu'à ce que le riz soit tendre.
    Schritt 5