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Riz gras sénégalais au bœuf
Hauptgericht

Riz gras sénégalais au bœuf

1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • mélange de basse côte et plat de côte (en morceaux)Fleisch500 g
  • gros selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • sauce soja foncéeVorräte15 ml
  • moutardeVorräte5 g
  • sel (pour la marinade)Gewürze5 g
  • huile neutre (pour la marinade)Vorräte30 ml
  • poireau (pour la marinade)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • cebette (pour la marinade)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses, pour la marinade)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron vert (pour la marinade)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • persil (quelques branches, pour la marinade)Obst & Gemüse15 g
  • eau (pour la marinade)Getränke15 ml
  • curry (cuillère bombée)Gewürze10 g
  • paprikaGewürze3 g
  • piment paillette (facultatif)Gewürze1 g
  • gingembre en poudreGewürze2 g
  • thymGewürze1 g
  • cube jumbo pouletVorräte1 Stück
  • sel (à ajuster)Gewürze3 g
  • riz cassé (lavé une fois)Getreide1 kg
  • carottes (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gros oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • petits pois (surgelés)Obst & Gemüse100 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

785kcal

Kohlenhydrate
133 g
Eiweiß
22 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir la viande

    • Verser l'huile dans une grande casserole
    • Ajouter la viande et l'assaisonner avec le gros sel, le poivre et la sauce soja foncée
    • Mélanger jusqu'à ce que la viande soit bien dorée
    • Couvrir et laisser cuire à feu moyen
    Schritt 1
  2. Mixer la marinade

    • Mixer ensemble le sel, l'huile neutre, le poireau, la cebette, l'ail, le poivron vert, le persil et l'eau
    Schritt 2
  3. Ajouter marinade et épices

    • Ajouter la marinade et les épices sèches : curry, paprika, piment paillette, gingembre, thym et cube de poulet
    • Mélanger à nouveau
    • Ajouter la moutarde et mélanger
    • Saler à ajuster
    Schritt 3
  4. Cuire la viande en sauce

    • Ajouter de l'eau à hauteur de la viande, toujours sur feu moyen
    • Couvrir et laisser cuire
    Schritt 4
  5. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon, la carotte et la tomate en dés
    • Couvrir à nouveau et laisser cuire à feu doux
    Schritt 5
  6. Incorporer le riz

    • Ajouter le riz lavé et bien mélanger pour que chaque grain soit imprégné de sauce
    • Ajouter de l'eau jusqu'à environ 1 cm au-dessus du riz, en voyant encore le riz à travers
    • Aplatir le tout à la même hauteur avec la cuillère
    • Ajouter les petits pois surgelés
    • Laisser sans couvercle jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau au-dessus du riz
    Schritt 6
  7. Cuisson finale du riz

    • Mélanger, recouvrir de papier aluminium puis couvrir
    • Baisser sur feu doux et laisser cuire une première fois
    • Mélanger pour une cuisson uniforme des grains
    • Poursuivre la cuisson une seconde fois
    Schritt 7