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Riz poulet sauce moutarde
Hauptgericht

Riz poulet sauce moutarde

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • riz (cuit)Getreide250 g
  • moutardeVorräte30 ml
  • crème (liquide)Milchprodukte225 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

805kcal

Kohlenhydrate
108 g
Eiweiß
38 g
Fett
25 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Caraméliser l'oignon

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    Schritt 1
  2. Ajouter les tomates et le poulet

    • Couper les tomates cerises en deux et les ajouter dans la poêle.
    • Couper le poulet en morceaux et l'ajouter dans la poêle.
    • Faire dorer le tout.
    Schritt 2
  3. Cuire le riz

    • Faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en conservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce moutarde

    • Ajouter la moutarde dans la poêle et bien mélanger.
    • Verser la crème et une demi-louche d'eau de cuisson du riz.
    • Laisser mijoter pour épaissir la sauce.
    Schritt 4
  5. Mélanger et servir

    • Ajouter le riz cuit dans la poêle et mélanger le tout.
    • Parsemer de ciboulette ciselée et servir.
    Schritt 5