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Riz rouge à la sauce tomate, poulet mariné et frites de patate douce
Hauptgericht

Riz rouge à la sauce tomate, poulet mariné et frites de patate douce

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz (rincé)Getreide400 g
  • tomates (mixées pour le jus et la sauce)Obst & Gemüse6 Stücke
  • cuisses de poulet (assaisonnées et marinées)Fleisch4 Stücke
  • patate douce (coupée en frites)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignons rouges (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • marinade du poulet (réservée)Vorräte100 ml
  • huile (pour la friture)Vorräte500 ml
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

803kcal

Kohlenhydrate
100 g
Eiweiß
28 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Fritteuse
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et cuire le poulet

    • Assaisonner généreusement les cuisses de poulet et les laisser mariner.
    • Réserver un peu de marinade pour la sauce.
    • Faire dorer les cuisses de poulet à la poêle jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 1
  2. Cuire le riz dans le jus de tomate

    • Mixer les tomates pour obtenir le jus.
    • Faire cuire le riz dans le jus de tomate jusqu'à absorption.
    Schritt 2
  3. Préparer les frites de patate douce

    • Couper la patate douce en frites.
    • Faire frire les frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Schritt 3
  4. Réaliser la sauce tomate

    • Faire revenir les oignons rouges, le poivron vert et le poivron rouge.
    • Ajouter les tomates restantes et la marinade réservée.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Schritt 4
  5. Mélanger le riz à la sauce

    • Garder un peu de sauce dans la poêle.
    • Ajouter le riz cuit et mélanger pour obtenir le riz rouge.
    Schritt 5
  6. Dresser les assiettes

    • Déposer le riz rouge, les cuisses de poulet et les frites de patate douce dans chaque assiette.
    Schritt 6