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Roast beef basse température « volcan »
Hauptgericht

Roast beef basse température « volcan »

3 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • rôti de bœuf ficelé (bien ficelé)Fleisch1 kg
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • beurre (dont 2 morceaux ajoutés en cours de cuisson)Milchprodukte40 g
  • huile de pépin de raisinVorräte20 ml
  • sauce sojaVorräte40 ml
  • sirop d'érableVorräte30 ml
  • thym (branches)Gewürze3 g
  • romarin (branches)Gewürze3 g
  • riz rond (rincé plusieurs fois)Getreide200 g
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

683kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
56 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Backpinsel
  • Auflaufform
  • Küchenthermometer
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et marquer le rôti

    • Écraser l'ail sur le rôti ficelé et verser un trait d'huile d'olive.
    • Masser la viande sur toute sa surface.
    • Saisir le rôti dans le beurre et l'huile de pépin de raisin jusqu'à bien le colorer, puis le débarrasser.
    Schritt 1
  2. Déglacer et badigeonner

    • Déglacer la poêle avec la sauce soja et le sirop d'érable en décollant tous les sucres.
    • Badigeonner le rôti au pinceau avec ce mélange, en insistant partout.
    • Ajouter le thym et le romarin.
    Schritt 2
  3. Cuire à basse température

    • Enfourner le rôti à 70 °C pendant 3 h.
    • Au bout d'une heure, ajouter les morceaux de beurre pour nourrir la viande.
    • Poursuivre la cuisson en badigeonnant toutes les 30 minutes.
    Schritt 3
  4. Cuire le riz

    • Rincer le riz rond plusieurs fois pour retirer l'amidon de surface.
    • Couvrir d'eau à hauteur d'une phalange et porter à ébullition.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à absorption.
    Schritt 4
  5. Déficeler et trancher

    • Déficeler le rôti et retirer la ficelle.
    • Trancher la viande en belles tranches rosées.
    Schritt 5
  6. Dressage volcan

    • Former une petite montagne de riz dans l'assiette.
    • Disposer les tranches de rôti tout autour.
    • Déposer un jaune d'œuf au sommet, saler, poivrer et parsemer de ciboulette.
    Schritt 6