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Tataki de bœuf à la grenade
Vorspeise

Tataki de bœuf à la grenade

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • faux filet (épais, demandé chez le boucher)Fleisch300 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • grenade (égrenée)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce sojaVorräte60 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • graines de wasabiGewürze5 g
  • mirinVorräte30 ml
  • mielVorräte15 ml
  • huile de fritureVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

381kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
33 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kastenform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la grenade

    • Faire une petite croix sur la tête de la grenade.
    • L'éplucher tout doucement puis égrener au-dessus d'un bol.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, les graines de wasabi, le mirin et le miel.
    • Ajouter l'ail et le gingembre.
    Schritt 2
  3. Saisir le faux filet

    • Chauffer l'huile très fort dans une grande poêle.
    • Saisir le faux filet à feu très vif de chaque côté.
    Schritt 3
  4. Mariner la viande

    • Déposer le faux filet dans un moule à cake à sa taille.
    • Verser la marinade dessus et laisser refroidir et s'imprégner.
    Schritt 4
  5. Trancher et dresser

    • Retirer le faux filet de la marinade et le poser sur une planche.
    • Le trancher finement comme des sashimi.
    • Dresser en rosace ou en fleurs, puis napper de marinade et parsemer de grenade et de coriandre.
    Schritt 5