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Rolls de poulet à la grecque
Hauptgericht

Rolls de poulet à la grecque

50 Min.Für 10Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • wrap de bléBackwaren10 Stücke
  • blanc de poulet (en morceaux)Fleisch1 kg
  • ail (gousses)Obst & Gemüse5 Stücke
  • aubergine (coupée)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates (3 pour la cuisson, 1 fraîche en dés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • poivron (coupé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail en poudreGewürze8 g
  • cottage cheeseMilchprodukte100 g
  • fromage blanc 3,3%Milchprodukte150 g
  • cébette (ciselée)Obst & Gemüse50 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte90 g
  • oignonObst & Gemüse100 g
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte100 g
  • piment jalapeñoObst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • citron (jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • romarinGewürze3 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

399kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
34 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et rôtir les légumes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Couper l'aubergine, les tomates, le poivron et les gousses d'ail.
    • Déposer les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson et assaisonner avec le sel et le romarin.
    Schritt 1
  2. Cuire les légumes

    • Enfourner la plaque.
    Schritt 2
  3. Ajouter le poulet

    • Ajouter le poulet en morceaux avec un filet d'huile d'olive, le jus de citron, l'ail en poudre, du sel et du poivre.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 3
  4. Poursuivre la cuisson au four

    • Remettre la plaque au four.
    Schritt 4
  5. Assembler la farce

    • Ajouter le cottage cheese, le fromage blanc, la ciboulette, la cébette ciselée, la feta émiettée et la tomate fraîche en dés.
    • Mélanger l'ensemble.
    Schritt 5
  6. Garnir et rouler les wraps

    • Déposer une portion de farce sur chaque wrap.
    • Rouler les wraps.
    Schritt 6
  7. Dorer les rolls

    • Faire dorer les rolls dans une poêle bien chaude à feu moyen.
    Schritt 7