Vorspeise
Roulé de courgettes
50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@ginie.healthylife
was Sie brauchen
courgettes (grosses, râpées et essorées)Obst & Gemüse2 Stücke
œufs (de taille moyenne)Andere2 Stücke
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
maïzenaVorräte30 g
mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte80 g
fromage fraisMilchprodukte150 g
salade (lavée)Obst & Gemüse50 g
concombre (en fines rondelles)Obst & Gemüse100 g
tomates (en fines rondelles)Obst & Gemüse150 g
poulet (cuit, effiloché ou en tranches)Fleisch150 g
mayonnaise au yaourtVorräte60 gpro Portion
180kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les courgettes
Préparer l'appareil
Incorporer le fromage
Étaler et cuire
Garnir
Rouler et couper
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