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Rouleaux de printemps revisités au bœuf mariné
Hauptgericht

Rouleaux de printemps revisités au bœuf mariné

50 Min.Für 8Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • steaks à griller (bavette, rumsteck ou steak)Fleisch2 Stücke
  • sauce soja saléeVorräte60 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre frais (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • galettes de rizVorräte8 Stücke
  • carottes (épluchées, taillées en fine julienne)Obst & Gemüse2 Stücke
  • concombre (épluché, taillé en fine julienne)Obst & Gemüse1 Stück
  • vermicelles de riz (trempés puis rincés à l'eau froide)Getreide100 g
  • salade verte (feuilles)Obst & Gemüse8 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen15 g
  • menthe fraîche (feuilles)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre (optionnel)Obst & Gemüse10 g
  • sauce nuoc-mâmVorräte45 ml
  • eauAndere45 ml
  • jus de citron vertObst & Gemüse15 ml
  • sucreVorräte5 g
  • ail (hachée)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

140kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
8 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Sparschäler

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir et trancher le bœuf

    • Saisir le bœuf à griller sur feu vif quelques minutes sur chaque face.
    • Trancher finement la viande et la déposer dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter l'ail haché, le gingembre râpé, le poivre et la sauce soja.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    • Laisser mariner au frais 30 minutes minimum.
    Schritt 2
  3. Tailler les légumes

    • Éplucher les carottes puis les tailler en fine julienne.
    • Faire de même avec le concombre.
    • Réserver les légumes de côté.
    Schritt 3
  4. Préparer les vermicelles de riz

    • Mettre les vermicelles de riz à tremper dans de l'eau chaude selon les indications du paquet.
    • Bien les rincer à l'eau froide.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce nuoc-mâm, l'eau, le jus de citron vert, le sucre et l'ail hachée.
    Schritt 5
  6. Garnir et rouler les rouleaux

    • Réhydrater quelques secondes les galettes de riz dans de l'eau froide et les déposer côté lisse sur le plan de travail.
    • Ajouter quelques graines de sésame, une feuille de salade, la julienne de légumes, les vermicelles de riz et la viande marinée.
    • Terminer avec la menthe et la coriandre, puis rouler en pliant les côtés vers l'intérieur à mi-chemin.
    Schritt 6