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Roulés croustillants feta & miel
Vorspeise

Roulés croustillants feta & miel

30 Min.Für 4Nutri-Score D€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâte filo (feuille entière)Backwaren1 Stück
  • beurre (fondu)Milchprodukte50 g
  • feta (coupée en petits cubes)Milchprodukte200 g
  • graines de sésameNüsse & Samen15 g
  • miel (liquide)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

217kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
8 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Beurrer la pâte filo

    • Étaler la feuille de pâte filo et la badigeonner entièrement de beurre fondu au pinceau.
    Schritt 1
  2. Garnir de feta

    • Répartir les cubes de feta sur toute la longueur de la feuille.
    Schritt 2
  3. Replier et rouler

    • Replier les deux côtés de la feuille vers l'intérieur.
    • Fermer puis rouler fermement pour former un boudin.
    Schritt 3
  4. Préparer dans le air fryer

    • Déposer les roulés dans le panier du air fryer.
    • Badigeonner le dessus de beurre fondu et parsemer de graines de sésame.
    Schritt 4
  5. Cuire au air fryer

    • Cuire à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    Schritt 5
  6. Napper de miel et servir

    • À la sortie du air fryer, ajouter un filet de miel sur les roulés.
    • Déguster avec une salade.
    Schritt 6