Vorspeise
Salade d'été ASMR
20 Min.Für 2Nutri-Score A€€
A
20 Min.
20 Min.Salade d'été ASMR
was Sie brauchen
Zutaten
tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse300 g
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse150 g
oignon rouge (émincé finement)Obst & Gemüse50 g
salade verte (lavée et essorée)Obst & Gemüse100 g
feta (émiettée)Milchprodukte80 g
huile d'oliveVorräte30 ml- jus de citronObst & Gemüse15 ml
selGewürze2 g
poivre noir (moulu)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
190kcal
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 14 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Salatschleuder
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les légumes
- Laver et essorer la salade verte.
- Couper les tomates et le concombre en dés.
- Émincer finement l'oignon rouge.
- Schritt 2
Assembler la salade
- Réunir la salade, les tomates, le concombre et l'oignon rouge dans un saladier.
- Émietter la feta par-dessus.
- Schritt 3
Assaisonner
- Arroser d'huile d'olive et de jus de citron.
- Saler, poivrer et mélanger délicatement avant de servir.
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