Vorspeise
Salade de fraises, concombre et feta
20 Min.Für 4Nutri-Score B€€
B
20 Min.
20 Min.Salade de fraises, concombre et feta
rezept von
not_so_superflu
@not_so_superflu
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was Sie brauchen
Zutaten
fraises (coupées en 4)Obst & Gemüse10 Stücke
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
feta (émiettée)Milchprodukte200 g- tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse10 Stücke
avocat (coupé en petits cubes)Obst & Gemüse1 Stück
cerneaux de noix (grossièrement concassés)Nüsse & Samen40 g
sirop d'érableVorräte15 ml
vinaigre (au choix)Vorräte30 ml
huile d'oliveVorräte45 ml- menthe (ciselée)Obst & Gemüse8 g
basilic (ciselé)Obst & Gemüse8 g
crème de balsamiqueVorräte15 ml
pro Portion
Nährwerte
268kcal
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 20 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les fruits et légumes
- Couper les fraises en 4.
- Couper le concombre en dés et émincer l'oignon rouge.
- Couper les tomates cerises en deux et l'avocat en petits cubes.
- Schritt 2
Assembler la salade
- Émietter la feta dans le saladier.
- Ajouter les fraises, le concombre, l'oignon rouge, les tomates cerises, l'avocat et les cerneaux de noix.
- Schritt 3
Préparer l'assaisonnement
- Mélanger le sirop d'érable, le vinaigre et l'huile d'olive.
- Verser sur la salade et mélanger délicatement.
- Schritt 4
Finir et servir
- Ajouter la menthe et le basilic ciselés.
- Arroser de crème de balsamique et servir aussitôt.
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