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Salade de légumes croquants au parmesan et huile de noisette
Vorspeise

Salade de légumes croquants au parmesan et huile de noisette

25 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • fenouil (émincé finement à la mandoline)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carotte (émincée finement à la mandoline)Obst & Gemüse1 Stück
  • radis red meat (émincé finement à la mandoline)Obst & Gemüse1 Stück
  • radis blue meat (émincé finement à la mandoline)Obst & Gemüse1 Stück
  • betterave jaune (émincée finement à la mandoline)Obst & Gemüse1 Stück
  • pomme Pink Lady (émincée finement à la mandoline)Obst & Gemüse1 Stück
  • feuilles de salade (déchirées à la main)Obst & Gemüse60 g
  • oignon rouge (tranché puis trempé 10 min dans l'eau froide)Obst & Gemüse1 Stück
  • noisettes torréfiées (torréfiées, une poignée)Nüsse & Samen40 g
  • parmesan râpé (râpé, généreusement)Milchprodukte50 g
  • gros sel (une pincée)Gewürze2 g
  • piment d'Espelette (une pincée)Gewürze1 g
  • huile de noisette (pour l'assaisonnement)Vorräte30 ml
  • olives (quelques olives)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

175kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
5 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Gemüsehobel
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tailler les légumes à la mandoline

    • Émincer très finement le fenouil, la carotte, les radis, la betterave jaune et la pomme à la mandoline.
    • Déchirer les feuilles de salade à la main plutôt que de les couper, pour éviter qu'elles ne s'oxydent.
    Schritt 1
  2. Attendrir l'oignon rouge

    • Trancher finement l'oignon rouge.
    • Le plonger dans un bol d'eau froide pour atténuer son goût et le rendre plus croquant.
    • Bien l'égoutter.
    Schritt 2
  3. Assembler et assaisonner

    • Réunir tous les légumes, la pomme et la salade dans un saladier.
    • Ajouter généreusement le parmesan râpé, les noisettes torréfiées et les olives.
    • Assaisonner avec le gros sel, le piment d'Espelette et l'huile de noisette, puis mélanger délicatement.
    Schritt 3