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Salade de légumes rôtis et tzatziki
Vorspeise

Salade de légumes rôtis et tzatziki

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (râpé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • feta (émiettée)Milchprodukte30 g
  • yaourt grecMilchprodukte45 ml
  • carottes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • courgette (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • menthe (feuilles, ciselées)Obst & Gemüse6 Stücke
  • tomates cerisesObst & Gemüse50 g
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

183kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
6 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir les légumes

    • Disposer les carottes et la courgette sur une plaque de cuisson.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce tzatziki

    • Mélanger le yaourt grec, la feta, l'ail et la menthe ciselée.
    • Râper le concombre et l'ajouter.
    • Terminer par un filet d'huile d'olive.
    Schritt 2
  3. Dresser la salade

    • Tapisser le fond du bol avec la sauce.
    • Ajouter les légumes rôtis et les tomates cerises.
    • Parsemer de quelques feuilles de menthe et déguster.
    Schritt 3