Skip to content
Salade de patate douce caramélisée
Beilage

Salade de patate douce caramélisée

30 Min.Für 2Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • patate douce (coupée en très petits cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'olive (pour la cuisson et l'assaisonnement)Vorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • selGewürze2 g
  • ail (gousses, frais ou congelé, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • miel (facultatif, ajouté une fois refroidi)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

196kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
2 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper la patate douce

    • Éplucher la patate douce et la couper en très petits cubes réguliers.
    Schritt 1
  2. Faire griller les cubes

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les cubes de patate douce et les laisser griller sans couvrir.
    Schritt 2
  3. Assaisonner et caraméliser

    • Baisser le feu lorsque les cubes ont une belle coloration.
    • Ajouter l'huile d'olive, la sauce soja, le sel et l'ail haché.
    • Mélanger, couvrir et laisser fondre à feu doux.
    Schritt 3
  4. Refroidir et servir

    • Laisser refroidir complètement la patate douce caramélisée.
    • Ajouter éventuellement un filet de miel une fois refroidi.
    • Servir en salade, éventuellement sur un lit de verdure.
    Schritt 4